Der Winter bringt viele Herausforderungen mit sich – kurze Tage, kalte Temperaturen und manchmal sinkende Motivation. Aber genau hier liegt auch eine große Chance! 🌟❄️
Überlege, welche kleinen Veränderungen dir helfen könnten, auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu bleiben. Vielleicht ist es ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft, das Ausprobieren neuer gesunder Winterrezepte 🍲🥦 oder ein Ritual, das dir hilft, mental gestärkt durch diese Zeit zu gehen.
👉 Tipp: Schreibe dir drei kleine, umsetzbare Schritte auf, die du diese Woche angehen möchtest. So kannst du den Winter bewusst für dich nutzen und mit kleinen Erfolgen langfristig große Ziele erreichen! 💪✨
1. ausreichend trinken , mindestens 1,5 l
2. Diese Woche werde ich mich mind 3x sportlich betätigen
3.Ich werde tägl mind. 2 Seiten in meinem neuen Buch lesen