Diese Woche möchte ich dich dazu einladen, einmal ganz bewusst deine Umgebung unter die Lupe zu nehmen. Wie leicht fällt es dir, gesunde Entscheidungen zu treffen? Liegen überall verführerische Snacks herum, oder hast du bereits gesunde Alternativen in Griffweite?
Oft unterschätzen wir, wie stark unser Umfeld unsere Essgewohnheiten beeinflusst. Die gute Nachricht: Du hast die Macht, deine Umgebung so zu gestalten, dass sie dich dabei unterstützt, gesündere Entscheidungen zu treffen!
Ich habe ein Problem damit, meine Wünsche die ich im Bezug auf die täglichen Mahlzeiten habe, durchzusetzen Mein Mann, 76, hält an seinen Prinzipien fest was die Anzahl der Mahlzeiten anbelangt 3 Hauptmahlzeiten plus Nachmittagscaffee zu festen Uhrzeiten ..und er möchte das wir alle Mahlzeiten gemeinsam am Tisch sitzen.
Er war aber seit Leben lang schlank. Ich dagegen schleppe seit über 30 Jahren 80 Kilo Übergewicht mit mir herum und würde gerne nach meinem inneren Empfinden essen . Es gibt regelmäßig Krach deswegen Er meint, wenn mir gemeinsame Essenzeiten nicht mehr wichtig wären, würde ihm das zu denken geben. Meine Freundin, deren Mann vor einem Jahr verstorben ist meint auch, ich wäre egoistisch. Gerade gemeinsame Mahlzeiten würden eine Ehe zusammenhalten. Sie würde die gemeinsamen Mahlzeiten mit ihrem Mann sehr vermissen
Das mag ja alles sein .
Aber ich trage ja das hohe Übergewicht mit mir herum!;