Viele von uns starten mit hohen Erwartungen ins Abnehm-Abenteuer: perfekter Essensplan, tägliches Training, keine Ausrutscher. Doch dieser Anspruch wird schnell zum inneren Antreiber – und der macht dich eher müde als motiviert. 😵💫
Wenn du dir bewusst machst, woher dieser Druck kommt, kannst du ihn gezielt loslassen. Denn: Veränderung braucht Raum, keine Strenge. 💛
➡️ Also frag dich ganz ehrlich:
Wo willst du zu viel auf einmal?
Wo bist du strenger mit dir, als du es mit deiner besten Freundin wärst?
Und: Was würde sich verändern, wenn du dir mehr Nachsicht erlaubst?
💡 Oft reicht schon ein kleines Stück weniger Druck – und plötzlich fühlt sich dein Weg leichter an.