👉 Oft greifen wir automatisch zum Essen, wenn wir gestresst, traurig oder einsam sind. Doch in Wahrheit will unser Körper gar kein Essen – sondern unser Herz sehnt sich nach etwas anderem: vielleicht nach einer Umarmung 🤗, nach Bewegung 🚶♀️, nach Ruhe 😌 oder nach Austausch mit anderen 🗣️.
Wenn du dir diese Frage stellst, lernst du Schritt für Schritt zu unterscheiden: Bin ich wirklich hungrig – oder brauche ich gerade etwas für meine Seele? 💡
So kommst du raus aus der Selbstsabotage und rein in echte Selbstfürsorge. 🌟💖