Mini-Test: „Wie gut kennst du deine Portionsgrößen?“
Mit Bildern/Beispielen und kurzer Auswertung.
[email_check_form]
Heute wird es ehrlich, spannend und ein bisschen überraschend.
In Türchen 13 wartet ein Mini-Test, der dir zeigt, wie gut du deine Portionsgrößen wirklich einschätzen kannst.
Viele Menschen essen nicht „zu viel“, weil sie maßlos sind, sondern weil sie Portionsgrößen falsch einschätzen. Gerade im Alltag, im Restaurant oder bei selbstgekochten Mahlzeiten verlieren wir schnell das Gefühl dafür, was eigentlich eine passende Menge ist.
Dieses Türchen hilft dir, dein Gefühl wieder zu schärfen, ohne Wiegen, ohne Zählen, ohne Stress.
Was bedeutet dieses Türchen?
Portionskontrolle ist kein strenges Abwiegen.
Es ist ein Lernprozess.
Wenn du Portionsgrößen besser einschätzen kannst:
- isst du automatisch bewusster
- fühlst dich satter und zufriedener
- vermeidest unnötiges Überessen
- bleibst entspannter im Alltag
Der Mini-Test soll dir keine Note geben, sondern dir zeigen, wo du gerade stehst – ganz wertfrei.
Was erwartet dich im Download?
Im heutigen Download findest du:
✔️ einen kurzen Mini-Test zur Einschätzung deiner Portionsgrößen
✔️ Vergleichsbilder und Merkhilfen, die dir Orientierung geben
✔️ kleine Klartext-Erklärungen, warum wir uns oft verschätzen
✔️ praktische Tipps, wie du deine Portionen im Alltag besser steuerst
Alles einfach, visuell und sofort anwendbar.
Fazit – Was kannst du heute mitnehmen?
Du musst nicht perfekt portionieren.
Du darfst lernen, dein Gefühl zu trainieren.
Wenn du heute nur einen Gedanken mitnimmst, dann diesen:
Portionsgefühl entsteht nicht über Nacht, aber mit jedem bewussten Essen ein bisschen mehr.
Dieser Test ist kein Urteil, sondern ein Startpunkt.
[/email_check_form]