Übung: Deine 3 Wohlfühl-Gewohnheiten fürs neue Jahr
Konkrete, kleine, machbare Gewohnheiten.
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Heute richten wir den Blick nach vorn.
Nicht auf große Vorsätze, nicht auf strenge Pläne – sondern auf Wohlfühl-Gewohnheiten, die dich im neuen Jahr begleiten dürfen.
Der Dezember ist laut, voll und emotional. Türchen 22 lädt dich ein, kurz innezuhalten und zu überlegen:
Was tut mir wirklich gut – und was möchte ich mit ins neue Jahr nehmen?
Was bedeutet dieses Türchen?
Wohlfühl-Gewohnheiten sind keine Selbstoptimierung.
Sie sind kleine, regelmäßige Handlungen, die dir Energie geben, statt sie zu nehmen.
Sie helfen dir:
- ruhiger zu werden
- dich stabiler zu fühlen
- besser für dich zu sorgen
- nachhaltig dranzubleiben
Dieses Türchen zeigt dir, wie du Gewohnheiten auswählst, die zu dir passen – nicht zu einem Idealbild.
Was erwartet dich im Download?
Im heutigen Download findest du:
✔️ eine Übersicht möglicher Wohlfühl-Gewohnheiten
✔️ Reflexionsfragen, um passende Gewohnheiten für dich zu finden
✔️ Platz für deine persönlichen Favoriten
✔️ eine einfache Anleitung, wie du Gewohnheiten sanft etablierst
Kein Jahresplan, kein Druck – nur Klarheit und Auswahl.
Fazit – Was kannst du heute mitnehmen?
Veränderung muss sich nicht hart anfühlen.
Sie darf leicht beginnen.
Wenn du heute nur einen Gedanken mitnimmst, dann diesen:
Wohlfühl-Gewohnheiten sind das Fundament für echte, nachhaltige Veränderung.
Und dieses Fundament darfst du jetzt legen.
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