Reflexionsübung: Dein Dezember-Profil
4 Fragen: Was stresst dich? Was triggert dich? Was brauchst du? Was hilft dir?
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Heute geht es um Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Nicht um Analyse, nicht um Optimierung, sondern um Verstehen.
Türchen 20 stellt dir vier einfache, aber tiefgehende Fragen:
Was stresst dich?
Was triggert dich?
Was brauchst du?
Was hilft dir?
Diese Fragen bringen Ordnung in das innere Chaos, das sich im Dezember oft aufstaut. Sie helfen dir, Zusammenhänge zu erkennen, statt dich weiter selbst unter Druck zu setzen.
Was bedeutet dieses Türchen?
Stress und Trigger kommen nicht zufällig.
Sie sind Signale deines Systems.
Wenn du sie ignorierst:
- reagierst du impulsiv
- isst du emotional
- wirst du schneller erschöpft
- verlierst du den Kontakt zu dir
Dieses Türchen hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen und damit wieder handlungsfähig zu werden. Nicht durch Kontrolle, sondern durch Klarheit.
Was erwartet dich im Download?
Im heutigen Download findest du:
✔️ eine strukturierte Selbstreflexion mit vier Kernfragen
✔️ Platz für ehrliche Antworten
✔️ kleine Denkanstöße zur Einordnung
✔️ eine einfache Übersicht, die du immer wieder nutzen kannst
Kein langes Schreiben, kein Drama, nur Klarheit.
Fazit – Was kannst du heute mitnehmen?
Du musst nicht alles aushalten.
Du darfst hinschauen, benennen und für dich sorgen.
Wenn du heute nur einen Gedanken mitnimmst, dann diesen:
Verstehen ist der erste Schritt zur Veränderung.
Und genau dafür ist dieses Türchen da.
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