Weihnachten ist viel mehr als ein Teller voller Plätzchen. Es sind Erinnerungen Wünsche Stress Gekränkt sein Freude und manchmal einfach Überforderung. Essen wird in dieser Zeit schnell zum Ersatz für Nähe für Ruhe oder für ein bisschen Trost im Chaos. Doch bevor du zugreifst frag dich diese Woche ganz bewusst was in dir los ist.
Spürst du echten Hunger oder suchst du nach etwas anderem Brauchst du vielleicht eine Pause eine Umarmung ein Gespräch oder einfach kurz Zeit für dich Wenn du diese Frage ehrlich beantwortest bekommst du Klarheit und kannst bewusster entscheiden. Du lernst dich besser kennen statt automatisch zu essen. Genau das ist der Schlüssel um die Feiertage zu genießen ohne dich selbst zu verlieren. 💛✨