Impuls: Du brauchst keine Perfektion
Ein ehrlicher Klartext-Text zum Thema Überforderung im Dezember mit praktischen Anti-Stress-Tipps.
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Was bedeutet dieses Türchen?
Überforderung löst oft drei Dinge aus:
- gedankliches Karussell („Ich muss, ich sollte, ich darf nicht…“)
- energetisches Chaos („Ich weiß nicht, womit ich anfangen soll…“)
- automatisches Essen („Einfach irgendwas, Hauptsache kurz Pause…“)
Dieses Türchen hilft dir:
✔️ klarer zu erkennen, wo die Überforderung herkommt
✔️ sie bewusst zu benennen, statt sie runterzuschlucken
✔️ kleine Abkürzungen zu nutzen, damit du wieder handlungsfähig wirst
Was erwartet dich im Download?
Im heutigen Download findest du:
✔️ einen Mini-Klartext-Check, der dir zeigt, was dich wirklich überfordert
✔️ eine Übung für Sofort-Entlastung – 3 Schritte in 60 Sekunden
✔️ einen Gedanken-Stopp, der Stress-Essen unterbricht
✔️ eine Reflexionsfrage, die sofort Priorität schafft
Es geht nicht darum, alles zu lösen.
Es geht darum, wieder Kontrolle zu bekommen.
Fazit – Was kannst du heute mitnehmen?
Überforderung ist kein Zustand, in dem du „versagst“ – sondern ein Zustand, in dem du dir zu viel zugemutet hast.
Wenn du heute nur einen Gedanken mitnimmst, dann diesen:
Du musst nicht alles schaffen. Du musst nur entscheiden, was JETZT wichtig ist.
Sobald du das kannst, wird Essen wieder bewusster, Entscheidungen ruhiger und der Dezember leichter.
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