Mini-Check: Dein emotionaler Hunger
Fragen, mit Auswertung und kurzer Anleitung
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Heute schauen wir hinter dein Essverhalten – und zwar ehrlich.
Türchen 2 dreht sich um eine Frage, die für deinen Abnehmweg enorm wichtig ist:
Esse ich emotional oder körperlich?
Diese Unterscheidung ist ein Gamechanger. Viele Menschen essen nicht, weil ihr Körper Energie braucht, sondern weil sie müde, gestresst, gelangweilt, traurig oder überfordert sind. Emotionaler Hunger fühlt sich anders an als echter, körperlicher Hunger, aber solange du den Unterschied nicht erkennst, rutscht du immer wieder in alte Muster.
Dieses Türchen hilft dir, Klarheit zu bekommen.
Ohne Bewertung, ohne Schuld, nur mit ehrlicher Selbstwahrnehmung.
Was erwartet dich im Download?
Im heutigen Download findest du:
✔️ einen Mini-Test, mit dem du sofort herausfindest, ob dein aktueller Hunger körperlich oder emotional ist
✔️ typische Merkmale für beide Hungerarten, damit du sie in Zukunft schneller erkennst
✔️ eine kurze Reflexionsaufgabe, die dir zeigt, was du eigentlich brauchst, wenn es nicht ums Essen geht
✔️ eine einfache Soforthilfe, wenn du merkst, dass dein Impuls emotional ist
Der Test ist einfach gehalten – keine lange Analyse, sondern schnelle Antworten für den Alltag.
Fazit – Was kannst du heute mitnehmen?
Essen ist nicht nur körperlich – Essen ist Emotion, Trost, Pause, Ruhe, Flucht, Belohnung.
Aber du darfst lernen, diese Impulse zu erkennen, ohne dich dafür schlecht zu fühlen.
Wenn du heute nur eine Sache mitnimmst, dann diese:
Emotionaler Hunger ist kein Problem – aber unbewusster emotionaler Hunger schon.
Sobald du erkennst, was in dir passiert, hast du wieder die Kontrolle.
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