Diese Woche geht’s darum, den Trick mit dem Geschmack zu entlarven. Zucker, Salz und Fett sind in vielen Lebensmitteln so geschickt kombiniert, dass sie dein Belohnungssystem im Kopf ansprechen – du willst mehr, obwohl du längst satt bist. 😵💫
Doch du bist nicht machtlos! 💪
Je bewusster du hinschaust und kleine Veränderungen vornimmst, desto mehr kommst du wieder ans Steuer – und dein Körper lernt, echten Geschmack neu zu genießen. 🌱
👉 Also: Beobachte dich mal ganz ehrlich – wo treffen noch alte Gewohnheiten Entscheidungen für dich? Und wo fängst du schon an, klar und bewusst für dich zu wählen?
Mach dir nichts vor – mach’s dir bewusst. ✨