Heißhunger verschwindet nicht durch Verdrängung – aber du kannst lernen, bewusst damit umzugehen. Diese Frage hilft dir dabei, deine persönliche Strategie zu finden: Vielleicht hilft dir ein Glas Wasser, ein kurzer Spaziergang, Atemübungen oder einfach ein bewusster Gedanke wie „Ich halte das jetzt aus – für mich!“ 💪🏼
💡 Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, im richtigen Moment eine Entscheidung für dich zu treffen.
Nimm dir diese Woche Zeit, um herauszufinden:
👉🏼 Was stärkt dich in solchen Momenten wirklich?
Du hast mehr Einfluss auf dein Verhalten, als du oft denkst – vertrau dir! ✨