Belohnungen sind ein wichtiger Teil deines Abnehm- und Mindset-Prozesses, denn sie motivieren und stärken dein Durchhaltevermögen. Doch oft greifen wir automatisch zu Essen, um uns zu belohnen – ein Stück Kuchen, ein Schokoriegel oder das Feierabendbier. 🍰🍫🍺
Dabei gibt es so viele andere Möglichkeiten, dir etwas Gutes zu tun! Überlege, was dir Freude macht, dir Energie gibt und dich stolz auf deine Erfolge sein lässt – ohne, dass dein Kalorienkonto leidet. Das kann ein entspannter Abend mit einem Buch 📖, ein Treffen mit Freunden 👫 oder eine kleine Auszeit für dich selbst 🛁 sein.
👉 Tipp: Schreibe dir am besten eine Liste mit Ideen, die dich belohnen und gleichzeitig deine Ziele unterstützen. So bist du in Zukunft bestens vorbereitet! 😊
Ich bin gespannt, wie du dich belohnst – lass es mich wissen! 🫶